De fleste kender nogen der har været “nede med stress” – har også selv været der engang for mange år siden, hvilket jeg husker kun alt for godt, det er bestemt ikke nogen sjov diagnose, og virkelig svær at kæmpe sig ud af igen – måske også fordi det tager lang tid at anerkende, at man faktisk er stresset (på den dårlige måde).

Føler du nogen gange, at du ikke slår til – tænk bare at kunne sidde stille og lave det som er din “hovedopgave”

Stress handler i høj grad om alt det man ikke når – så alle bunkerne på bordet, de ubesvarede mails i indbakken, de mange opkald på telefonen er alle sammen med til at man som person mister overblikket og måske ender med at få diagnosen stress.

Hvordan får man så overblik og ikke mindst overskud til at klare disse pukler af opgaver som hober sig op dag efter dag?

En god ide kan være at notere alt hvad man foretager sig i en periode på for eksempel 14 dage (gerne med tidsforbrug) – for dernæst at se på, om disse opgaver rent faktisk er opgaver som man bør løse, eller om andre kan hjælpe – måske nogen af opgaverne slet ikke skaber værdi for nogen, og dermed helt kan undgås.

Jeg er ikke stress-ekspert – men har været der selv – og ved, at det at skabe overblik over opgaver og sortere i dem er meget væsentligt for at komme videre.

Har du brug for hjælp eller en snak omkring stress (med en der har prøvet det) – så kontakt mig gerne – jeg deler gerne ud af mine erfaringer.